روائع مختارة | واحة الأسرة | صحة الأسرة | دراسة: دقيقة واحدة من الرياضة.. تحمي من مرض السكري

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن دقيقة واحدة فقط من ممارسة الرياضة فى اليوم قد تمنع من إصابة الفرد بمرض السكرى، حيث وجد فريق من الباحثين بجامعة "باث" البريطانية بقيادة نيلز فولارد أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات فى الأسبوع على آلة المشى الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكرى؛ وهو السكرى فى الدم.

وعزا نيلز فولارد هذه النتيجة إلى استنفاذ السكرى المخزن فى عضلات الجسم على صورة ما يعرف باسم "الجلايكوجين" خلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن أجل تعويضه بعد التمارين، يقوم الجسم بسحب السكرى من الدم ليعوض خسارة ما تمت افتقاده.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشى 3 مرات فى الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنا نسبته 28% فى وظيفة هرمون الأنسولين المسئول عن ضبط معدلات السكرى فى الدم فى جسم الإنسان.

المصدر: موقع اليوم السابع